Retour1/ PHYSIQUE : (éliminatoire) 60 pompes 60 abdominaux 60 sauts 60 flexions 2/POSITION: 3/TECHNIQUES DE POINGS: 4/TECHNIQUES DE JAMBES: 5/TECHNIQUES DE BLOCAGES: 6/ TRAVAIL en KIHON: Enchaînements de plusieurs techniques en avançant et en reculant, travail de jambe avant. 7/ TRAVAIL en TORI et Uké: Blocages avec déplacement, 2 projections obligatoires sur l'ensemble de l'exercice. 8/ KATAS: Pinan Sono Ni 9/ ENCHAINEMENTS: Une vingtaine de techniques:genoux, blocages et contres,avec toutes techniques avec plusieurs adversaires. 10/COMBATS: 3 combats de 2 minutes.
PASSAGE DE GRADE DU6ème KYU CEINTURE JAUNE :1h45
(Cliquez ici)Shiko Dachi
Seiken Ago Uchi
Seiken Shita Isuki
Mawashi Chisoku Jodan Keri
Mawashi Haisoku Jodan Keri
Shuto Gamen Utchi
Shuto Iso Utchi
Neko Ashi Dachi
Maé Tobi Kondé Keri
Shuto Sakutsu Uchi
Shuto Mawashi Uchi