Retour PASSAGE DE GRADE DU 1er KYU CEINTURE MARRON
(Cliquez ici)Hiraken Tsuki
Mae Tobi Keri
Mawashi Tobi Keri
Osaë Uké
Keiko Tsuki
Tate Suki
Yoko Tobi Keri
Ushiro Tobi Keri
Kaké Uké
Moroté Kaké Uké
Seiken Chudan,Jodan
Seiken Mawashi Gedan Baraï
Seiken Uchi Uké
Moroté Seiken Uchi Uké
1/ PHYSIQUE : (éliminatoire) 110 pompes 110 abdominaux 110 sauts 110 flexions 2/ TECHNIQUES DE MAINS: 3/ TECHNIQUES DE JAMBES avec plastron: 4/ TECHNIQUES DE BLOCAGES 5/ TECHNIQUES avec Ibuki: 6/ TRAVAIL en KIHON: 3 heures 30 de techniques. 7/ TRAVAIL en TORI et Uké: Libre choix de l'examinateur. 8/ TECHNIQUES avec PAOS: 2 minutes. 9/ KATAS: Les 5Pinans:l'un au choix et l'autre imposé.Possibilité de présenter un Kata superieur. 10/ ENCHAINEMENTS: 4 enchainements demandés par l'examinateur. 11/ COMBATS: 8 combats de 2 minutes. 12/ TAMASHIWARI: 3 tuiles avec Seiken.2 tuiles avec le Shuto