3/TECHNIQUES DE POINGS:
Oi Tsuki en Zenkutsu dachi
Gyaku Tsuki en Zenkutsu dachi
RetourMae keri Keage
Kinté Keri
Seiken Mawashi Gedan Barai
Seiken Jodan Agé Uké
2/POSITIONS:
Moroté Seiken Mawashi Gedan Baraï
5/TECHNIQUES DE BLOCAGES:
Fudo Dachi
Zenkutsu Dachi
PASSAGE DE GRADE DU 9ème KYU CEINTURE Blanche 2 barrettes :1h
Heiko Dachi
Musubi Dachi
Heisoku Dachi
1/ PHYSIQUE : (éliminatoire) 30 pompes 30 abdominaux 30 sauts 30 flexions
Seiken Jodan, Chudan et Gedan Tsuki
Moroté Seiken Jodan, Chudan et Gedan Tsuki
Mae keri Kekome
Isa Keri
4/TECHNIQUES DE JAMBES:
6/ TRAVAIL en KIHON: En Zenkuysu 7/ TRAVAIL en TORI et Uké: En Zenkutsu pour Tori,et en loi pour Uké: Oi Tsuki Jodan,Chudan,Gedan,Mae Keri Kekome 8/KIHON KATA: Seiken Mawashi Gedan Barai,Seiken Jodan Agé Uké,Moroté Seiken Mawashi Gedan Baraï,Moroté Seiken Jodan,Chudan,Gedan Tsuki.